Medytacja Tratak (nie Trataka) to forma medytacji, która koncentruje się na płomieniu świecy lub innym punkcie skupienia, np. na kropli wody czy na obrazie. Nazwa "Tratak" pochodzi z sanskrytu i oznacza "patrzenie" lub "skupienie". Słowo to składa się z dwóch części: "tra" oznaczającej "oddziaływanie" lub "uczenie się" oraz "tak", co oznacza "oczy".
W medytacji Tratak, praktykujący skupia swoją uwagę na wybranej płomieniu lub innym punkcie skupienia, koncentrując swoje myśli i umysł. Celem tej praktyki jest osiągnięcie stanu skupienia, wyciszenia umysłu i zwiększenia koncentracji. Medytacja Tratak ma swoje korzenie w hinduizmie i jogi, ale jest praktykowana również w innych kulturach i religiach.
Tratak czy Trataka?
W Internecie można znaleźć różne formy pisowni słowa, które w sanskrycie brzmi "त्राटक" i oznacza medytację z pochodnią. Niektóre źródła piszą o "trataka", podczas gdy inne używają formy "tratak". Choć na Wikipedii widnieje obecnie forma "trataka", to zgodnie z poprawną transliteracją sanskrytu do alfabetu łacińskiego, prawidłowym zapisem jest "
Czytaj więcej
