Płacz po seksie może być manifestacją silnych emocji, takich jak spełnienie, radość i miłość. Zjawisko to może być także oznaką ekscytacji, intymności i zadowolenia z bliskiej relacji z partnerem czy świetnego seksu. Pojawiającym się łzom nie towarzyszy wtedy długotrwały smutek, a raczej odprężenie, relaks i radość.
Objawy dysforii postkoitalnej natomiast również przejawiają się przez płacz, jednak mogą obejmować też odczuwanie smutku, rozdrażnienia i niepokoju, a także poczucie winy i słaby nastrój. Co ważne, emocje te nie są związane z brakiem spełnienia czy zadowolenia ze stosunku. Stan ten może trwać od kilku minut do nawet kilku godzin po satysfakcjonującym zbliżeniu.
Z czego może wynikać płacz lub smutek po seksie?
Orgazm to stan wyjątkowego napięcia emocjonalnego i fizycznego. Po osiągnięciu orgazmu, napięcie mięśniowe towarzyszące podnieceniu ustępuje, gwałtowny taniec emocji ustaje, a całe nasze ciało ulega rozluźnieniu. W takim stanie relaksu i wrażliwości bardziej prawdopodobne jest wystąpienie silnych reakcji emocjonalnych. Pojawiający się płacz może być formą odprężenia. Tłumacząc mechanizm zjawiska, mówimy o przyczynach biologicznych i psychologicznych.
Przyczyny biologiczne - zmiany hormonalne
Dużą rolę w mechanizmie pojawiania się łez w trakcie seksu odgrywa to, że w tym czasie w naszej krwi zaczyna krążyć koktajl hormonów. Podczas orgazmu dochodzi do wyrzutu hormonów takich, jak oksytocyna i serotonina, które są naturalnymi antydepresantami. Po nagłym spadku ich poziomu we krwi organizm może reagować płaczem jako formą odprężenia. Jest to naturalna reakcja na gwałtowne zmiany hormonalne i kontrast pomiędzy odczuwanymi emocjami. Ciekawą koncepcją jest także ta mówiąca o ciele migdałowatym, które rzekomo podczas orgazmu przestaje działać.
Podobne zjawisko ma miejsce również podczas masażu tantrycznego. Podczas masażu tantrycznego osoba masowana odczuwa różnego rodzaju emocji i czucia, od tych bardziej aktywnych do mocnej relaksacji. Najczęściej podczas takiego masażu nie ma orgazmu, ale reakcje układu nerwowego i wyrzut tych hormonów, które w takich przypadkach przyjmują funkcję przekaźników, spowoduje właśnie często skrajne reakcje, takie jak śmiech i płacz. Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat prawdziwego masażu tantrycznego, przeczytaj ten artykuł -> https://www.anahatatantra.com/pl/masaz-tantryczny-opis-masazu-tantrycznego-na-czym-polega-jak-sie-wykonuje/ oraz często zadawane pytania https://www.anahatatantra.com/pl/faq/
Przyczyny psychologiczne - możliwe traumy
U niektórych osób PCT może wynikać z:
- traumatycznych sytuacji związanych z seksem z przeszłości,
- zakodowanych przekonań seksualnych,
- nieuświadomionych lęków, np. przed bliskością, stosunkiem czy ciążą,
- niespełnionych oczekiwań dotyczących seksu,
- problemów w związku.
Jeśli silne emocje czy płacz po seksie zdarzają się często, trwają długo i wpływają znacząco na nasze samopoczucie, warto zwrócić się o pomoc do terapeuty. Naturalne jednak jest to, że intymne zbliżenie z ważną dla nas osobą wydobywa na powierzchnię silne emocje, które mogą znajdować ujście w chwili największej słabości, jak na przykład po stosunku.
Czy płacz po orgazmie jest normalny?
Płacz po orgazmie może być naturalną reakcją organizmu na zachodzące w nim zmiany hormonalne. Oksytocyna wytwarzana w czasie orgazmu odpowiada za uczucie przywiązania i intymności, a serotonina polepsza nasz nastrój. Po gwałtownym wyrzucie tych hormonów doznajemy euforii, jednak nagły ich spadek powoduje wręcz przeciwny efekt - smutek, przygnębienie, a nawet łzy. Efekt ten nie powinien jednak trwać zbyt długo.
Warto podkreślić, że płacz po seksie może być także efektem czynników psychologicznych czy emocjonalnych, a reakcja każdego organizmu różni się w zależności od osoby. Jeśli wiemy, że możemy zareagować w ten sposób, warto przed stosunkiem poinformować o tym partnera.
Jak radzić sobie z płaczem w trakcie seksu?
Zrozumienie emocji towarzyszących intymności jest kluczowe dla zdrowego życia seksualnego. Poznanie przyczyn łez po seksie pomoże lepiej radzić sobie z tym zjawiskiem i poprawić relacje z partnerem. Ważne jest zrozumienie własnych emocji, otwarte okazywanie uczuć i odpowiednia komunikacja z drugą osobą.
Pamiętajmy, że większość osób przynajmniej raz w życiu doświadczyło uczucia przygnębienia czy płaczu po seksie. Jeśli taka reakcja stanowi dla Ciebie problem i wpływa negatywnie na Twoje samopoczucie, możesz poradzić sobie z nią na kilka sposobów:
- szczera rozmowa z partnerem - pomoże szczególnie wtedy, gdy w relacji tłumisz swoje uczucia, ukrywasz swoje prawdziwe potrzeby, a także gdy kieruje Tobą wstyd lub niskie poczucie własnej wartości. Wspólne zrozumienie i wsparcie mogą wzmocnić relację i pomóc w radzeniu sobie z emocjami po intymnych zbliżeniach.
- konsultacja z terapeutą lub seksuologiem - specjalista może pomóc w zrozumieniu własnych emocji i poradzeniu sobie z nadmiernymi reakcjami emocjonalnymi po stosunku.
- techniki relaksacyjne - mogą pomóc w złagodzeniu napięcia emocjonalnego i reakcji z nim związanych.
Podsumowując, płacz po stosunku jest naturalnym zjawiskiem, które może wynikać z czynników biologicznych czy też psychologicznych. Większość osób przynajmniej raz doświadczyło tego zjawiska, jednak nie mówi się o tym często. Warto pamiętać o tym, że taka reakcja nie jest powodem do wstydu, a odpowiedzią organizmu na zmiany hormonalne.
Intymność w związku to nie tylko seks, ale także emocjonalne wsparcie i zrozumienie, które mogą pomóc w radzeniu sobie z płaczem po seksie, dlatego ważna jest otwarta rozmowa z partnerem. Częsty i długotrwały płacz po seksie może być też związany z traumatycznymi przeżyciami z przeszłości, które warto przepracować z pomocą terapeuty lub terapię traum - warto zwrócić się do specjalisty zawsze wtedy, gdy nasze reakcje są dla nas niepokojące i potrzebujemy pomocy w zrozumieniu swoich emocji.
8 odpowiedzi