Zrozumienie orgazmu kobiecego i jego rozpoznawanie jest bardzo ważne z punktu widzenia życia seksualnego kobiety - może znacząco wpłynąć na jej dobrostan psychiczny i zadowolenie z życia intymnego. Często otoczony tabu i związany z różnymi nieporozumieniami, orgazm kobiecy różni się znacznie od męskiego - zarówno pod względem fizjologicznym, jak i emocjonalnym. W tym artykule przyjrzymy się różnym aspektom orgazmu kobiecego, podpowiemy, jak go rozpoznawać i jak radzić sobie z brakiem orgazmu.
Czym jest orgazm?
Orgazm to szczytowe doświadczenie seksualne charakteryzujące się intensywnymi uczuciami przyjemności, wynikające z silnej stymulacji seksualnej - silna nie koniecznie oznacza mocna. Jest to zarówno fizjologiczna, jak i psychiczna odpowiedź na podniecenie seksualne, która objawia się: rytmicznymi skurczami mięśni w okolicach genitaliów, przekrwieniem tej okolicy oraz subiektywnym uczuciem zaspokojenia. Orgazm to moment, który stanowi kulminacyjny punkt wzajemnego aktu seksualnego lub masturbacji, po którym następuje faza rozluźnienia i ogólne zmniejszenie napięcia seksualnego.
Fazy orgazmu
Proces orgazmu kobiecego można podzielić na cztery główne fazy:
- Faza podniecenia - charakteryzuje się wzrostem przepływu krwi do genitaliów w odpowiedzi na konkretny bodziec seksualny, co prowadzi do zwiększonej wrażliwości i nawilżenia tych obszarów ciała.
- Faza plateau - to okres przed orgazmem, w którym następuje maksymalny poziom pobudzenia.
- Orgazm - to moment wyładowania napięcia, manifestujący się rytmicznymi skurczami pochwy i mięśni miednicy. W tej fazie do krwi uwalniany jest koktajl hormonalny, który wywołuje intensywne uczucia przyjemności i spełnienia.
- Rozluźnienie - faza, w której ciało wraca do stanu równowagi, napięcie mięśni się zmniejsza, a kobieta odczuwa zaspokojenie.
Jak rozpoznać kobiecy orgazm? Jak wygląda orgazm u kobiet?
Rozpoznawanie orgazmu u kobiet jest trudniejsze niż u mężczyzn, gdyż często brak jest zewnętrznych, jednoznacznych oznak, takich jak ejakulacja (choć kobiecy wytrysk też jest możliwy). Wiele kobiet opisuje orgazm jako głęboko wewnętrzne doświadczenie, w związku z czym nie zawsze łatwo go jednoznacznie rozpoznać z zewnątrz. Każda kobieta przeżywa orgazm odmiennie - w zależności od cech indywidualnych, a nawet obecnego w danej chwili stanu psychicznego.
Jak wygląda kobiecy orgazm?
Kobiecy orgazm często objawia się serią powtarzających, często rytmicznych skurczów mięśni dna miednicy, które są odczuwane jako intensywne fale przyjemności. Skurcze te mogą być bardziej lub mniej intensywne, mogą im towarzyszyć także inne fizyczne reakcje, takie jak:
- drżenie ciała,
- napięcie mięśni i wygięcie ciała w łuk;
- przyspieszone tętno i oddech,
- zaczerwienienie skóry na twarzy, szyi, dekolcie (tzw. rumień seksualny),
- wzrost ciśnienia krwi.
Po tych reakcjach następuje rozluźnienie całego ciała.
Ile trwa kobiecy orgazm?
Każda kobieta odczuwa orgazm inaczej. Dotyczy to także czasu jego trwania. Długość orgazmu kobiecego jest bardzo zróżnicowana, ale zazwyczaj trwa on od kilku sekund do około minuty. W rzadkich przypadkach intensywne i przedłużone orgazmy mogą trwać dłużej, nawet kilka minut. Warto tu wspomnieć o tym, że kobieta może osiągnąć orgazm wielokrotny - w tym przypadku czasem może być trudno oddzielić jedno szczytowanie od kolejnego.
Czym różni się od męskiego orgazm kobiecy?
Główną różnicą między kobiecym a męskim orgazmem jest to, że kobiety są w stanie osiągnąć orgazmy wielokrotne. Oznacza to, że mogą one doświadczać wielu szczytów podczas jednego aktu seksualnego bez potrzeby przerwy regeneracyjnej (tzw. okres refrakcji). U płci przeciwnej jest ona wymagana, by możliwe było podjęcie dalszych czynności seksualnych. Warto zwrócić uwagę na to, że to co jest przyjęte niekonieczne jest to prawdziwe i zawsze działa tak samo dla wszystkich. U mężczyzn również jest możliwe osiąganie multiorgazmy, z lub bez ejakulacji. Dodatkowe różnice między orgazmem kobiecym i męskim to:
- intensywność i charakter odczuć - kobiece orgazmy często są opisywane jako bardziej rozproszone i mniej skoncentrowane w jednym miejscu, niż męskie. Kobiety mogą doświadczać fal przyjemności, które rozchodzą się po całym ciele, podczas gdy orgazm męski zwykle koncentruje się w obszarze genitaliów.
- czas trwania - orgazm kobiecy zazwyczaj trwa dłużej niż męski. Kobiece skurcze orgazmowe mogą trwać od kilku do kilkunastu sekund, podczas gdy męskie zazwyczaj trwają około kilku sekund.
- aspekty emocjonalne i psychologiczne - kobiecy orgazm często wiąże się z intensywniejszymi emocjami i większym odczuciem psychicznego połączenia z partnerem. Seksualność kobiet jest bardziej zależna od kontekstu emocjonalnego i relacyjnego niż u mężczyzn.
Zarówno kobiety, jak i mężczyźni przeżywają orgazm na skutek pobudzenia nerwowego biegnącego od narządów płciowych do ośrodkowego układu nerwowego - a więc źródłem spełnienia jest mózg.
Rodzaje orgazmów u kobiet - orgazm pochwowy a łechtaczkowy
Kobiety mają zdolność do doświadczania różnych typów orgazmów, w zależności od miejsca stymulacji. Przykładem jest orgazm łechtaczkowy i pochwowy. Są one różnie odczuwane, jednak jest to dokładnie to samo zjawisko.
Orgazm łechtaczkowy
Jest to najczęstszy typ orgazmu u kobiet, wynikający z bezpośredniej stymulacji łechtaczki. Łechtaczka, będąca wysoce wrażliwym narządem, pod wpływem stymulacji przekazuje sygnały do mózgu, co prowadzi do orgazmu. Jest to najbardziej znana strefa erogenna, ponieważ jej bogate unerwienie umożliwia stosunkowo łatwe osiągnięcie orgazmu drogą stymulacji tej części ciała. Większość kobiet jest w stanie osiągnąć orgazm poprzez stymulację łechtaczki, nie wymagając do tego penetracji czy pełnego stosunku seksualnego.
Orgazm pochwowy
Ten rodzaj orgazmu jest spowodowany stymulacją pochwy, a zwłaszcza jej głębokich części położonych blisko szyjki macicy. Orgazm pochwowy może być trudniejszy do osiągnięcia, ale często jest opisywany jako głębszy i bardziej satysfakcjonujący. Dużą rolę w jego osiągnięciu może odgrywać punkt G - kobieca prostata, którego stymulacja może także prowadzić do kobiecej ejakulacji. Istnieje teoria, że orgazm pochwowy i łechtaczkowy mają to samo źródło - pobudzenie łechtaczki. Punkt G i przednia ściana pochwy bowiem znajdują się w bezpośrednim sąsiedztwie z wewnętrzną częścią łechtaczki.
Kobiecy orgazm sutkowy
Niektóre kobiety mogą doświadczyć orgazmu przez stymulację sutków, co również prowadzi do seksualnego zadowolenia. Sutki, podobnie jak łechtaczka, są wysoce wrażliwą strefą erogenną. Osiągnięcie takiego orgazmu jest jednak u większości kobiet trudniejsze.
Wytrysk u kobiet
Chociaż mniej powszechny, wytrysk u kobiet (czasem określany jako "squirting") może wystąpić podczas intensywnej stymulacji seksualnej. Przy tym zjawisku u kobiet pochwa kurczy się miarowo, podczas gdy wydostaje się z niej przezroczysty płyn. Fenomen ten, choć kontrowersyjny i nie w pełni zrozumiały, jest dla niektórych kobiet częścią doświadczenia orgazmicznego. Wbrew swojej nazwie, kobieca ejakulacja nie jest tym samym, co wytrysk u mężczyzn. Wydzielina ejakulacyjna u kobiet składa się głównie z moczu, a więc jej skład jest inny niż męskiego nasienia. Podobieństwem jest natomiast udział w tym procesie tzw. kobiecej prostaty - gruczołów Skenego, których wydzielina również wchodzi w skład ejakulatu. Również zostało udowodnione to, że komórki punktu G są walcowate - charakterystyczne dla gruczołów. Ten gruczoł wydziela również PSA - antygen prostaty (tak u kobiet również)! Więcej o tym czytaj w artykule https://www.anahatatantra.com/pl/masaz-yoni/ 👈
Warto pamiętać o tym, że kobiecy (i męski) orgazm zawsze ma swoje źródła w mózgu. Stymulacja erogennych obszarów ciała powoduje pobudzenie nerwowe, które ostatecznie dochodzi do kory mózgowej i powoduje orgazm. Szczególnie orgazm kobiety charakteryzuje się dużym wpływem psychiki. Odczucie bliskości, zaufanie, miłość czy psychiczne pożądanie znacznie ułatwiają przeżycie orgazmu, natomiast wszelkie traumy czy psychiczne blokady mogą utrudniać osiągnięcie rozkoszy. Duża część informacji idzie do mózgu poprzez nerw błędny, dlatego jego poprawne działanie jest kluczowe dla przyjemnego doświadczenia seksualnego. Masaż tantryczny wpływa na regulację pracy nerwu błędnego, tym samym korzystnie może wpływać na zwiększenie czucia przyjemności z ciała. Więcej o masażu tantrycznym czytasz w artykule Masaż tantryczny – na czym polega tantryczny masaż i jak się wykonuje? <br>Opis masażu tantrycznego
Jak doprowadzić kobietę do orgazmu i szczytowania? Kluczem są strefy erogenne
Zrozumienie stref erogennych i ich odpowiednia stymulacja mogą znacznie zwiększyć szansę na osiągnięcie orgazmu. Ważne jest to, że u każdej kobiety pobudzająco może działać inny rodzaj dotyku i stymulacja innych części ciała w trakcie zbliżenia. Z tego powodu istotne jest poznawanie swojego ciała, np. przy pomocy technik mappingu joni, oraz otwarta komunikacja z partnerem.
Strefy erogenne kobiet - nie tylko łechtaczka i punkt G
Pobudzanie punktu G znajdującego się w przedniej ścianie pochwy jest znanym sposobem na indukcję intensywnych orgazmów pochwowych (orgazmów punktu G), który przez kobiety bywa określany jako najbardziej satysfakcjonujący. Punkt G, choć jego istnienie jest przedmiotem debat naukowych, jest uznawany przez wiele kobiet za źródło głębokiej przyjemności seksualnej.
Niemniej ważne są jednak inne strefy erogenne poza narządami płciowymi, takie jak:
- szyja i płatki uszu,
- sutki,
- wewnętrzna strona ud,
- obszar okołoanalny i odbyt,
- inne obszary.
Ważne jest odkrywanie i eksperymentowanie, aby sprawdzić, co przynosi przyjemność danej osobie i jakie punkty ciała kobiety odczuwa ona jako szczególnie wrażliwe.
Rodzaj dotyku też ma znaczenie
Nie tylko miejsce stymulacji, ale także jej rodzaj jest istotny dla wywołania przyjemności. Delikatne pieszczoty, szczypanie, ssanie, przygryzanie, głaskanie, pocałunki czy lekkie drapanie - każda kobieta reaguje inaczej na określony rodzaj dotyku w konkretnym miejscu.
Niektórym kobietom łatwiej osiągnąć orgazm na drodze konkretnego rodzaj stymulacji. Rodzaj reakcji może się różnić także w zależności od nastroju i poziomu podniecenia. Do stymulacji używać można nie tylko palców, ale także języka, zabawek erotycznych i innych akcesoriów, które pozwolą na wywołanie różnych odczuć, takie jak piórka czy kostki lodu.
Brak orgazmu u kobiety - jak zwalczyć problemy w osiąganiu orgazmu u kobiet?
Problemy z osiąganiem orgazmu, znane jako anorgazmia, mogą mieć różne przyczyny, od fizjologicznych po psychologiczne czy społeczne. Kluczem jest oczywiście zrozumienie własnego ciała i tego, co sprawia przyjemność danej kobiecie. Warto wspomnieć, że orgazm niekoniecznie musi występować w trakcie seksu polegającego na penetracji - mogą to być innego rodzaju pieszczoty, seks oralny, analny, a nawet masturbacja.
Przyczynami problemów z osiąganiem orgazmu mogą być m.in.:
- zaburzenia psychiczne: nerwica, depresja, zaburzenia lękowe, niezadowolenie z własnego ciała, a także przewlekły stres czy problemy w życiu osobistymi,
- przebyte traumy na tle seksualnym,
- błędne przekonania na temat życia seksualnego,
- lęk przed ciążą,
- konflikty w związku lub brak odpowiedniej komunikacji z partnerem (np. wynikający ze wstydu brak komunikowania własnych potrzeb seksualnych),
- zaburzenia hormonalne, w tym wahania hormonów spowodowane menopauzą lub stosowaniem antykoncepcji hormonalnej,
- wady anatomiczne lub uszkodzenia narządów płciowych czy też zmiany w ich budowie i funkcjonowaniu spowodowane zabiegami, porodem itp.,
- infekcje narządów płciowych lub dróg moczowych oraz zmiany pozapalne w ich obrębie,
- zaburzenia kurczliwości mięśni dna macicy,
- endometrioza lub inne choroby narządów rodnych,
- zaburzenia krążenia,
- stosowanie używek.
W problemach z orgazmem warto zidentyfikować przyczynę zaburzeń, jeśli to jest możliwe, i działać w kierunku jej wyeliminowania. Znaczną pomocą mogą być także takie działania, jak:
- terapia seksuologiczna, która często obejmuje zarówno edukację seksualną przez seksuologa, jak i terapię behawioralną,
- zastosowanie takich technik, jak masaż tantryczny czy mappowanie joni,
- odpowiednia komunikacja między partnerami i budowanie wspierającej atmosfery w relacji,
- zrozumienie własnych potrzeb i reakcji seksualnych, np. na drodze masturbacji,
- eskperymentowanie z nowymi pozycjami, zmianą atmosfery, gadżetami erotycznymi itp.
Ten przewodnik ma na celu wsparcie kobiet w lepszym rozumieniu i czerpaniu satysfakcji z ich doświadczeń seksualnych. Warto pamiętać o tym, że kluczem jest poznanie siebie, otwarta komunikacja z partnerem, edukacja, a czasami wsparcie specjalisty, które mogą znacznie pomóc w osiągnięciu zadowolenia seksualnego i upragnionej rozkoszy.
4 odpowiedzi