Archiwa kategorii: Rozwój osobisty

Techniki uwalniania emocji – Jak uwalniać emocje?

Techniki uwalniania emocji
Współczesna psychologia oraz różnego rodzaju techniki terapeutyczne oferują wiele metod radzenia sobie z emocjami, w tym z tymi trudnymi i traumatycznymi. Techniki uwalniania emocji są jedną z kluczowych koncepcji, i zyskują na popularności. Techniki te mają na celu przede wszystkim redukcję stresu, lęku oraz innych negatywnych emocji poprzez różnorodne podejścia, w tym metody psychoterapeutyczne, jak…
Czytaj więcej

Gaslighting – przykłady. Jak rozpoznać manipulację gaslighting? Jak się bronić?

gaslighting przykłady
Gaslighting stanowi jedną z form przemocy psychicznej. Zjawisko to zostaje coraz częściej opisywane oraz omawiane, zwiększając tym samym świadomość społeczeństwa. W tym artykule opiszę przykłady gaslightingu. TL;DR Czym jest gaslighting? Gaslighting to forma przemocy psychicznej, polegająca na manipulacji percepcją rzeczywistości ofiary. Jaki jest cel gaslightingu? Celem jest przejęcie kontroli nad emocjami, myślami oraz zachowaniem osoby…
Czytaj więcej

Traumy rodowe – czym są traumy generacyjne i jaki wpływ mają na nasze życie?

Traumy rodowe i traumy generacyjne
Traumy transgeneracyjne, nazywane również traumami rodowymi, są emocjonalnym ciężarem, który przechodzi przez pokolenia. Doświadczenia naszych przodków, ustawione w kontekście historii rodziny, mogą wpływać na nasze życie w sposób, którego często nie jesteśmy w pełni świadomi. Uzdrawianie tych głęboko zakorzenionych wzorców wymaga uświadomienia sobie, jak traumatyczne wydarzenia z przeszłości powtarzają się w naszych codziennych zachowaniach i…
Czytaj więcej

Mapa emocji w ciele i przyczyny objawów fizycznych

Mapa emocji w ciele
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak emocje wpływają na nasze ciało? Mapa emocji w ciele to narzędzie, które pozwala lepiej poznać, jak złość, smutek czy lęk manifestują się w różnych częściach naszego organizmu. Emocje w ciele mogą powodować napięcie mięśni, a czasem prowadzić do bardziej złożonych reakcji fizycznych. Zapoznanie się z mapą emocji, pomoże Ci w…
Czytaj więcej

Lomi Lomi Nui – masaż: co to? Lomi Lomi dla pary i dla singli w Warszawie

Lomi Lomi Nui Masaż w Warszawie
Dzisiejszy artykuł będzie trochę inny. Zazwyczaj piszę o masażu tantrycznym i jego korzyściach. Ale dziś opiszę równie piękny masaż, który ma długą historię - Lomi Lomi Nui masaż, który można doświadczyć w Warszawie. Jak więc wygląda hawajski rytuał? Czym jest hawajski masaż Lomi Lomi Nui? Lomi Lomi Nui to technika masażu, która obejmuje płynne, falujące…
Czytaj więcej

Prelegent na festiwalu Włącz Światło konferencja – Prelekcja tantry i rozwoju osobistego

festiwal prelegent włącz światło
O odkrywaniu ścieżek rozwoju osobistego na festiwalu "Włącz Światło" w Sulistrowiczkach. Przedstawienie prelegenta - z Kamilą Skrobek, organizatorka Włącz Światło Miałem zaszczyt być prelegentem na wyjątkowym festiwalu „Włącz Światło” w malowniczych Sulistrowiczkach. To wydarzenie stanowiło nie tylko platformę do dzielenia się wiedzą, ale również było okazją do osobistego rozwoju i głębszego poznania siebie dla wielu…
Czytaj więcej