Archiwa kategorii: Rozwój osobisty

Techniki uwalniania emocji – Jak uwalniać emocje?

Techniki uwalniania emocji
Współczesna psychologia oraz różnego rodzaju techniki terapeutyczne oferują wiele metod radzenia sobie z emocjami, w tym z tymi trudnymi i traumatycznymi. Techniki uwalniania emocji są jedną z kluczowych koncepcji, i zyskują na popularności. Techniki te mają na celu przede wszystkim redukcję stresu, lęku oraz innych negatywnych emocji poprzez różnorodne podejścia, w tym metody psychoterapeutyczne, jak…
Czytaj więcej

Gaslighting – przykłady. Jak rozpoznać manipulację gaslighting? Jak się bronić?

gaslighting przykłady
Gaslighting stanowi jedną z form przemocy psychicznej. Zjawisko to zostaje coraz częściej opisywane oraz omawiane, zwiększając tym samym świadomość społeczeństwa. W tym artykule opiszę przykłady gaslightingu. Czym jest gaslighting?  Termin „gaslighting" został zapoczątkowany przez powstały film psychologiczy o nazwie „Gaslight" (1944 r.), oznaczający „Gasnący płomień". Fabuła produkcji przedstawia historię młodej kobiety, która staje się ofiarą…
Czytaj więcej

Traumy rodowe – czym są traumy generacyjne i jaki wpływ mają na nasze życie?

Traumy rodowe i traumy generacyjne
Traumy transgeneracyjne, nazywane również traumami rodowymi, są emocjonalnym ciężarem, który przechodzi przez pokolenia. Doświadczenia naszych przodków, ustawione w kontekście historii rodziny, mogą wpływać na nasze życie w sposób, którego często nie jesteśmy w pełni świadomi. Uzdrawianie tych głęboko zakorzenionych wzorców wymaga uświadomienia sobie, jak traumatyczne wydarzenia z przeszłości powtarzają się w naszych codziennych zachowaniach i…
Czytaj więcej

Mapa emocji w ciele i przyczyny objawów fizycznych

Mapa emocji w ciele
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak emocje wpływają na nasze ciało? Mapa emocji w ciele to narzędzie, które pozwala lepiej poznać, jak złość, smutek czy lęk manifestują się w różnych częściach naszego organizmu. Emocje w ciele mogą powodować napięcie mięśni, a czasem prowadzić do bardziej złożonych reakcji fizycznych. Zapoznanie się z mapą emocji, pomoże Ci w…
Czytaj więcej

Lomi Lomi Nui – masaż: co to? Lomi Lomi dla pary i dla singli w Warszawie

Lomi Lomi Nui Masaż w Warszawie
Dzisiejszy artykuł będzie trochę inny. Zazwyczaj piszę o masażu tantrycznym i jego korzyściach. Ale dziś opiszę równie piękny masaż, który ma długą historię - Lomi Lomi Nui masaż, który można doświadczyć w Warszawie. Jak więc wygląda hawajski rytuał? Czym jest hawajski masaż Lomi Lomi Nui? Lomi Lomi Nui to technika masażu, która obejmuje płynne, falujące…
Czytaj więcej

Prelegent na festiwalu Włącz Światło konferencja – Prelekcja tantry i rozwoju osobistego

festiwal prelegent włącz światło
O odkrywaniu ścieżek rozwoju osobistego na festiwalu "Włącz Światło" w Sulistrowiczkach. Przedstawienie prelegenta - z Kamilą Skrobek, organizatorka Włącz Światło Miałem zaszczyt być prelegentem na wyjątkowym festiwalu „Włącz Światło” w malowniczych Sulistrowiczkach. To wydarzenie stanowiło nie tylko platformę do dzielenia się wiedzą, ale również było okazją do osobistego rozwoju i głębszego poznania siebie dla wielu…
Czytaj więcej