Regularna aktywność seksualna wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne człowieka. Oddziałuje nie tylko na jego kondycję, ale i samopoczucie. Obniża ciśnienie i pozwala zwalczyć stres. Zdarza się jednak, że niektórzy z wyboru lub też w wyniku działania zewnętrznych czynników unikają wszelkiego rodzaju zbliżeń. Okazuje się, że może to prowadzić do licznych powikłań.
Sprawdź w artykule, jakie negatywne następstwa wynikają z seksualnej abstynencji.
Permanentny brak seksu i masturbacji - co dzieje się, gdy ludzie przestają współżyć
Jednym z elementów budowania relacji w związku jest regularny seks z partnerem. Zaspokajanie tej podstawowej potrzeby fizjologicznej może stanowić źródło przyjemnych doznań, a także oddziałuje prozdrowotnie na organizm, poprawiając działanie układu krążenia i ujędrniając skórę. Uprawianie seksu może minimalizować ryzyko wystąpienia chorób serca, zawału bądź udaru. Mimo tego u niektórych osób da się zaobserwować brak aktywności seksualnej, co może przekładać się na nieprzyjemne powikłania.
Abstynencja seksualna - przyczyny, przez które pary przestają uprawiać seks
Rezygnacja z realizacji potrzeb seksualnych może wynikać z wielu czynników. Niektórzy decydują się na to z powodów ideologicznych, m.in. ze względu na wiarę lub prywatne przekonania (np. duchowni, którzy żyją w celibacie). Dla wielu głównym determinantem jest brak stałego partnera seksualnego, dla innych zaś zmniejszająca się z wiekiem ochota na seks.
Według badań okresowa abstynencja jest częstym zjawiskiem u par z długim stażem. W ponad ⅓ przypadków praktykowana jest ona przynajmniej raz w miesiącu (Stępkowska & Żurada, 2020) (1). Nie jest to zatem rzadkie zjawisko. Wśród osób w związkach postrzegane jest niejednokrotnie jako coś naturalnego i potrzebnego.
Innymi przyczynami wstrzemięźliwości są wszelkiego rodzaju schorzenia. Wśród nich najczęściej występujące to choroby układu krążenia i urazy kręgosłupa.
Z drugiej strony brak stosunków seksualnych może ostatecznie doprowadzić do spadku jakości życia.
Popęd seksualny i wpływ hormonów na wspólne pożycie
Seksualność jest kwestią indywidualną dla każdego człowieka, dlatego może dojść do sytuacji, w której partnerzy nie są w stanie wzajemnie zaspokoić swoich potrzeb. Może wynikać to z różnicy temperamentu, kompleksów lub braku odpowiedniej komunikacji. Nie bez znaczenia pozostaje układ hormonalny, który oddziałuje na popęd oraz samopoczucie.
Brak satysfakcjonującego pożycia często wpływa na kondycję człowieka, w tym stan jego zdrowia.
Suchość pochwy i zaburzona erekcja - do czego prowadzi brak seksu i masturbacji?
Seks wpływa na nawilżenie pochwy, dlatego też może zapobiegać jej wysychaniu, zwłaszcza w okresie menopauzy, jak również podrażnieniom. Korzystnie wpływa też na samoocenę partnerów i, jak inne fizyczne aktywności, pozwala wzmocnić ciało wraz z działaniem poszczególnych układów.
Z kolei osoby decydujące się na życie bez seksu mogą borykać się ze zjawiskami przeciwnymi - od samokrytki po problemy z erekcją. Co więcej, następstwa takie, jak zaburzenia wzwodu u mężczyzn, zazwyczaj doprowadzają do tego, że obydwie strony mogą odczuwać większą presję oraz frustrację. Tym samym zwiększa się szansa, iż będą one unikać kolejnego zbliżenia, co prowadzi do powstania błędnego koła.
Czym grozi długotrwała abstynencja seksualna? - skutki braku seksu
Z trwającej przez dłuższy czas abstynencji wynikać może szereg niepożądanych następstw. Regularne odbywanie stosunków seksualnych pozwala zapobiegać niektórym chorobom. Z kolei nagłe długotrwałe ich zaprzestanie prowadzi do wysuszenia śluzówki u kobiety. Niećwiczone mięśnie dna macicy po pewnym czasie także wiotczeją i zanikają. Nie są to jednak jedyne nieprzyjemne skutki zaprzestania współżycia lub masturbacji.
Pogarszająca się jakość życia, spadek libido, sucha pochwa
Osoby rezygnujące z regularnych stosunków seksualnych mogą odczuć spadek ogólnej jakości życia, czyli przede wszystkim większe problemy z rozładowaniem stresu i rosnące zdenerwowanie.
Innymi skutkami jest zmniejszenie popędu i spadek produkcji testosteronu. Zwiększa się też ryzyko wystąpienia chorób serca, natomiast odporność organizmu ulega redukcji.
U obydwu płci pojawia się też większe ryzyko doświadczenia dolegliwości dotykających narządów rozrodczych, np. suchości pochwy.
Frustracja seksualna i inne negatywne skutki braku seksu w związku
Jednym z pierwszych objawów niezaspokojenia podstawowej potrzeby fizjologicznej jest pojawienie się frustracji. Ta z czasem może się nasilać i prowadzić do konfliktów, nie tylko z partnerem, ale także osobami trzecimi. Choć to pozornie błahy skutek abstynencji, nie należy go lekceważyć, ponieważ może odbić się na zdrowiu psychicznym jednostki. Wstrzemięźliwość po pewnym czasie utrudnia też doprowadzenie do pobudzenia seksualnego na skutek spadku stężenia testosteronu (Dabbs Jr & Mohammed, 1992) (2).
Zaburzenia erekcji, przedwczesny wytrysk oraz pozostałe dysfunkcje seksualne
Najczęstszymi negatywnymi następstwami zaniechania współżycia i masturbacji wśród mężczyzn są spadek libido oraz problemy związane z erekcją. Brak regularności może wzmagać w partnerze stres i obniżenie nastroju. W ten sposób wykształcają się kolejne zaburzenia seksualne, co przekłada się np. na trudności z utrzymaniem wzwodu.
Choroba wdowia - do czego doprowadzają wstrzemięźliwość seksualna i brak orgazmu?
W wielu przypadkach brak seksu może prowadzić do tak zwanej wdowiej choroby. Dotyczy ona kobiet w każdym wieku i powiązana jest z sytuacją, gdy wybrana osoba przez długi czas nie osiąga orgazmu. Utrzymujący się brak spełnienia początkowo może powodować jedynie rozdrażnienie, jednak później może przerodzić się w poważne objawy choroby.
Brak seksu - Długotrwały brak orgazmu - intymny problem wielu kobiet
Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez prof. Zbigniewa Izdebskiego w 2017 roku mniej niż połowa kobiet w Polsce jest zadowolona ze swojego pożycia (Izdebski & Polpharma, 2017) (3). Brak satysfakcji wpływa nie tylko na ogólny nastrój, ale może powodować też dolegliwości zdrowotne, w szczególności te związane z zespołem Kehrera. Część z nich trudno jest rozpoznać na pierwszy rzut oka, ponieważ mogą być mylone z symptomami chorób przenoszonych drogą płciową.
Brak współżycia a wdowia choroba (zespół Kehrera)
Jak już zostało napisane, ustawiczny brak satysfakcji seksualnej u kobiet może prowadzić do choroby, która wbrew swej nazwie nie dotyczy jedynie wdów. Spotyka ona także osoby regularnie uprawiające seks. Dotyczy w szczególności młodych kobiet, których potrzeby nie są odpowiednio zaspokajane.
Wdowia choroba - do czego prowadzi wstrzemięźliwość seksualna?
Występowanie wdowiej choroby ustala się na podstawie pięciu objawów. Są to:
- Ból odczuwalny w podbrzuszu i przy kości krzyżowej
- Żylaki obejmujące miednicę małą, uda i podudzia
- Świąd sromu i pochwy oraz towarzyszące mu upławy
- Pogrubiona macica, zaburzenia miesiączki
- Ból i skurcze więzadeł krzyżowo-macicznych
Symptomy te mogą też świadczyć o występowaniu innych chorób narządów (Bromboszcz, 1974) (4).
Zespół Kehrera (choroba wdowia), czyli czym grozi brak satysfakcji seksualnej u kobiet
W zespole Kehrera wyróżnia się objawy fizjologiczne, które są następstwem długotrwałego braku orgazmu. Wzmagająca się w ten sposób frustracja seksualna wiąże się ze spadkiem energii, mogącej w dłuższej perspektywie prowadzić nawet do depresji. Przed wystąpieniem typowo fizycznych dolegliwości u kobiety da się zaobserwować stan przypominający zespół napięcia przedmiesiączkowego. Opiera się on na ogólnym pobudzeniu psychoruchowym i rosnącym rozdrażnieniu.
Czemu warto uprawiać seks? Jakie potrzeby pozwala zaspokoić stosunek seksualny?
Udany stosunek to nie tylko gwarancja poprawy samopoczucia, ale też remedium na liczne dolegliwości. Tego rodzaju wysiłek działa relaksująco, pomagając łagodzić PMS czy bóle mięśni. Zmniejsza też ryzyko wystąpienia raka prostaty (Mulcahy, 2016) (5). Doprowadza przy tym do lepszego ukrwienia i dotlenienia ciała, co następnie przekłada się na poprawę kondycji skóry i włosów.
Oprócz tego stosunek seksualny zaspokaja podstawową potrzebę bliskości oraz pozwala budować silną więź z partnerem.
Udany stosunek seksualny, czyli dlaczego warto regularnie współżyć
Można wymienić wiele korzyści, jakie niesie za sobą udany stosunek płciowy. Podstawową zaletą jest nagły wyrzut endorfin wpływający na dobry humor. Seksualny akt wpływa też na relację z partnerem. Stanowi ważny element związku, zarówno na jego początkowym etapie, jak i w trakcie dalszej znajomości (Janssen, 2009) (6).
Nie można zapominać o jego wpływie na kondycję organizmu i wygląd ciała - podobnie jak uprawianie sportu pozwala spalić kalorie, wzmocnić układ oddechowy oraz układ krążenia.
Niezaspokojona potrzeba seksualna - kiedy może pomóc seksuolog
Potrzeba spełnienia seksualnego jest czymś w pełni naturalnym, więc w przypadku odczuwania frustracji warto udać się do specjalisty, który pomoże zidentyfikować problem, a następnie na trwałe go usunąć.
Trzeba przy tym pamiętać, że na życie seksualne wpływać mogą również nieprzepracowane traumy i inne psychiczne obciążenia. Także i w tych wypadkach koniecznością może okazać się skorzystanie z odpowiedniej terapii, np. prawdziwy masaż tantryczny. Z kolei w przypadku zaobserwowania poważnych dolegliwości fizycznych należy natychmiastowo skonsultować się z lekarzem. Po wizycie u lekarza warto również konsultować się z naturopatą.
Więcej o masażu tantrycznym przeczytasz w artykule: Masaż tantryczny – na czym polega tantryczny masaż i jak się wykonuje? Opis masażu tantrycznego
Piśmiennictwo:
- Stępkowska, J., & Żurada, E. (2020). Okresowa abstynencja seksualna mężczyzn żyjących w stałych związkach – wybrane aspekty. Kwartalnik Naukowy Fides et Ratio, 43(3).
- Dabbs Jr, J. M., & Mohammed, S. (1992). Male and female salivary testosterone concentrations before and after sexual activity. Physiology & Behavior, 52.
- Izdebski, Z., & Polpharma. (2017). Seksualność Polaków 2017.
- Bromboszcz, A. (1974). Leksykon zespołów i objawów w ginekologii i położnictwie. PZWL.
- Mulcahy, N. (2016). Study: Ejaculate More, Have Less Prostate Cancer Risk. https://www.medscape.com/viewarticle/861284?form=fpf#vp_1
- Janssen, E. (2009). SprecherSex in Established Relationships. W Encyclopedia of Human Relationships. SAGE Publications.
4 odpowiedzi